Home » Verslagen » Verslagen 2019 » Goed gevoed ouder worden.

Op 10 oktober was Lydia Jeuken in de Kemphaan voor een presentatie met als titel 'Goed gevoed ouder worden'
Er waren ongeveer 50 senioren aanwezig waarvan ongeveer 35 leden van de AVOS

Lydia Jeuken is een ervaren diëtist, leefstijl coach, projectleider, trainer, innovator en ondernemer, met een langjarige ervaring als klinisch diëtist. 
Zij begon met een kennisquiz over voeding waarbij de zaal door middel van het omhoog steken van een groene of rode kaart antwoord kon geven.
De uitkomst was voor menigeen een verrassing. 
Ook maakte zij duidelijk dat ondervoeding niet het zelfde is als mager zijn.
Het komt aan op de juiste voedingsstoffen. Denk aan de schijf van vijf!
Zeventig plussers hebben bovendien behoefte aan extra vitamine D.
Ook beweging andere inspanning is belangrijk om de spiermassa enigszins op peil te houden.
Wie niet goed en voldoende eet dreigt in een vicieuze cirkel te komen met ondervoeding als resultaat.
Dat men geïnteresseerd waren bleek wel tijdens de pauze, waarvan diverse senioren een soort gratis spreekuur probeerden te maken.
Er lagen ook nog diverse foldertjes gereed om mee te nemen.

De AVOS leden hebben inmiddels ook nog de presentatie per mail toegestuurd gekregen met nog enkele links van nuttige websites.


Een zeer nuttige en informatieve middag.